Faren for at udøve hårdt uden Høring

Motion er en god vane, som vil bringe os mange sundhedsmæssige fordele. Det spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​hjertesygdomme, diabetes, forhøjet kolesterol, fedme og mange andre sygdomme. Det kan dog også få en i problemer, især når han eller hun ikke har udøvet i lang tid.

Paul, en 69-årig mand, fortalte sin historie om, hvad der skete med ham efter en jogging i det pågældende morgen efter han vendte tilbage fra en Oversea tur.

han følte forpustet, svimmel og fandt sig selv svedt kraftigt. Dette var ikke den sædvanlige reaktion, han plejede at have. Han vidste der var noget galt. Så forsøgte han at holde sig vågen ved at tænde for fjernsynet. Men, han stadig besvimede.

Heldigvis han genvandt sin bevidsthed senere, og han besluttede at besøge sin læge for at tjekke hans sår på hans hoved. Han nåede sikkert til klinikken, og han besvimede igen under samråd med lægen.

Han fik at vide senere, at lægen gav ham to hovedpinetabletter, før du sender ham til hospitalet. De udført på hospitalet test bekræftede, at han havde lidt et mindre hjerteanfald og en af ​​hans arterier var over 90 procent blokeret. Lægen tilskrives hjerteanfald til hans højt kolesteroltal og over anstrengelse af sit hjerte fra sin løbetur. En stent indsættelse blev udført for hans blokeret arterie og blev udskrevet kort tid.

Under sit første opfølgning med sin læge, blev han introduceret til hjerterehabilitering, et program, der dækker ernæring, motion og korrekt forvaltning af risikofaktorer. Han straks slået ned forslaget, fordi han troede, han kunne styre sin kost og motion på egen hånd.

Med overtalelse og opmuntring fra hans familiemedlemmer, endelig indvilliget han at deltage i programmet. Han mindede om, at hans venstre arm var ude af stand til at bevæge sig så frit som det plejede at være, efter at stenten indsættelse. Men hans venstre arm var så god som ny efter et par måneders guidet øvelse indført i løbet af programmet. Han er også klar over, hvilken type øvelser, der er egnet til ham og er ikke også beskatte for hans hjerte.

Pauls rådgivning til hjertepatienter, der ikke har påbegyndt eller fortsat med hjerterehabilitering er at begynde det snart for at nyde sin fulde udbytte. Og for de raske mennesker er: Vedtage et hjerte sund livsstil! Hvis du ikke har været udøver i nogen tid, altid konsultere din læge, før du begynder enhver øvelse

Amerikas mest betroede læge afslører … hvordan vi kan forebygge og Reverse Heart Disease -. Uden medicin eller kirurgi. Læs mere om hans tilståelse på: https://www.howtopreventheartdisease.com/heart-disease-prevention-dr-robert-article.html