Nem Hovedpine hjem retsmidler til at hjælpe med at reducere din dunkende Pains

Have dunkende smerter i siderne af dit hoved kan ødelægge dine planer for dagen. Du kan finde det svært at koncentrere sig og dermed føler behov for at ligge ned og hvile. Mens du sygeplejerske din hovedpine, kan du overveje at tage en OTC medicin til smertelindring. Nå, før du gør det, skal du overveje at bruge nogle hovedpine hjem retsmidler til at reducere din smerte og for nogle niveau af komfort. En af de mest almindelige hjem hovedpine hjem retsmidler er aromaterapi. Aromaterapi er videnskaben om at bruge forskellige lugte at aktivere forskellige dele af din krop. Nogle af disse aromaer kan reducere smerter fra din hovedpine. Disse dufte omfatter pebermynte, lavendel, eukalyptus og sandeltræ. Hvis du får lejlighedsvis hovedpine, kan du købe nogle aromaterapi forsyninger på forhånd. Brænd nogle aromaterapi olier i dit værelse, mens du hviler. For at få maksimalt udbytte, skal du sørge for, at de æteriske olier, som du køber er af god kvalitet. En anden god idé til hovedpine hjem retsmidler er brugen af ​​forskellige temperaturer. For eksempel kan du opdage, at varme temperaturer vil reducere intensiteten af ​​din hovedpine. Dog kan andre mennesker synes, at kolde temperaturer mindske deres hovedpine. Det er derfor, du bør tage sig tid til at eksperimentere og opdage, hvad temperatur fungerer bedst for dig. Derefter kan du wrap et varmt eller koldt håndklæde rundt om halsen, og opdager, at smerten af ​​din hovedpine er lessened.Some blid yoga eller motion kan også hjælpe dig med at slippe af med en hovedpine, især hvis det er mild. Motion hjælper din krop være i stand til at klare smerte bedre. Motion forårsager også niveauet af neurotransmittere i kroppen til at stige. Dette vil få dig til at føle sig bedre både mentalt og fysisk. Du skal dog ikke gå ind i kraftig motion. For meget motion kan også være counter produktive. Massage kan være en god form for hovedpine hjem retsmidler. Dette gælder især, når massage kombineres med brugen af ​​æteriske olier. Massere nakke, ryg og skuldre vil hjælpe du føler dig bedre, når du har hovedpine. Du kan også få din terapeut til at komme til dit eget hjem for en session som intet føles bedre end at være under de dygtige hænderne på en uddannet professionel. Disse er blot nogle af de eksempler på hovedpine hjem retsmidler, som du nemt kan bruge. Du kan opleve, at ikke alle midler vil arbejde for din sag. Du bliver bare nødt til at prøve, som man arbejder. Desuden, hvis du har intense dunkende hovedpine smerter, bør du gå se din læge for at sikre, at du ikke har et mere alvorligt problem.