Alternativ behandling for smerter

Smerte er en ubehagelig fornemmelse, der spænder fra mildt ubehag til næsten uudholdelig smerte, og kan være akut eller chronic.Acute smerte er kort sigt og kan vare fra få sekunder til et par timer, dage eller uger – for eksempel , smerte forårsaget af injektioner, migræne, forbrændinger og kirurgi. Smerten kan være selvbegrænsende, eller det kan virke som en advarsel om, at noget er galt, og kræver øjeblikkelig treatment.Chronic smerte er persistent, genstridig smerter, som kan forværre snarere end bedre med tiden. Almindelige eksempler er arthritisk smerte, rygsmerter, postherpetic smerte (efter helvedesild, for eksempel), neuralgi, og fantomsmerter smerte. Mange komplementære medicinske teknikker er anvendelige til kronisk smerte, som normalt mere dybtliggende end akut og ofte mere foruroligende, på grund af dens levetid. Udsigten til langvarig medicinsk behandling for at styre smerte ofte tip balancen til fordel for en beslutning om at prøve alternativ medicin, for det er ofte mildere, mindre invasive, og har færre side effects.TreatmentExercise er med til at stimulere endorfiner, kroppens naturlige smertestillende medicin, og giver også distraktion fra smerte. Selv en rask, ti ​​minutters gang kan hjælpe, men søge professionel rådgivning, før de gennemfører enhver øvelse program.Psychological Therapy Vores tanker, følelser og adfærd har en betydelig indflydelse på, hvor meget smerte vi føler, uanset årsagerne. Hvis vi er deprimeret eller angst, smerte kan forventes at påvirke os mere; jo mere vi dvæle ved det eller opfordre andre til at behandle alle som syg, jo værre bliver sandsynligvis. Psykologer, der specialiserer sig i smerte-hjælpeprogrammer tyder på, at kroniske smerter syge tage op aktive hobbyer eller interesser som en distraktion fra det. De rådgiver også positiv tænkning, når følelser af smerte truer med at overvælde them.Diet og NutritionThe smertestillende aminosyre DL-phenylalanin (DLPA), som findes naturligt i fødevarer som nødder, ost, avocado, bananer, sesam og græskar frø, er tilgængelig som et kosttilskud, og har vist sig nyttige ved behandling af smerte. Men konsultere din læge, da ofrene migræne og nogle lider af forhøjet blodtryk bør ikke bruge it.AromatherapyDifferent olier, enten stænkede i et bad eller inhaleret fra et par dråber på et lommetørklæde, kan lette forskellige former for smerter. For eksempel kan kamfer, lavendel, salvie og slappe smertefulde muskler. Lavendel er også smertestillende, og anvendes ofte til behandling af migræne. Bergamot, kamille, og merian bruges til at lindre pain.Visualization Dette er en teknik, der hjælper mand mennesker. Luk øjnene, slap af og vælge et billede, du kunne tro ville lindre din smerte, såsom en varm gylden glød, der smelter den væk, eller et blidt strømmende strøm, der bærer væk. Brug hvad der virker for you.Relaxation Pain generelt føles værre, når du er træt, stresset, og anspændt, så øve afslapning teknik på en regelmæssig basis, bør bidrage til at aflaste it.Consult en autoriseret læge /terapeut for: Massage En blid massage kan lindre mange former for smerter og lindre spændinger. Frygt og spænding ofte bidrage til niveauet af pain.Acupuncture akupunktur ofte anvendt med succes til at hjælpe med at lindre tilstande såsom arthritis, rygsmerter, og kronisk migræne. Den vigtigste tilgang er behandling af meridianer passerer gennem smertefulde area.Tens (Transkutan Electrial Nerve Stimulation) Dette kan lindre tilbage, arthritis, musculoskeleta, kræft, postoperativ, arbejdskraft, fantomsmerter, nervesmerter, migræne, og sports skade pains.Acupressure Denne har været kendt for at hjælpe med at lindre kronisk arthritis, hvis udført daily.Osteopathy og kiropraktik Disse behandlinger kan hjælpe særligt problemer i bevægeapparatet, såsom nakke og skulder smerter, rygsmerter, og sciatica.Alexander Teknik smerter, der har sin rod i spænding, eller forværres af spændinger , kan afløses af denne teknik. Rygsmerter, gigt, migræne, og andre problemer kan være held treated.Hypnotherapy, Autogen træning, healing, yoga, og Meditation Enhver af disse discipliner kan også være nyttige i bekæmpelsen af ​​smerte, da de alle er beroligende, afstressende teknikker.