Hvad er højt blodtryk og forhøjet blodtryk?

First, lad os tage et øjeblik og afklare nogle definitioner. Folk undrer sig ofte, hvad er forskellen mellem “højt blodtryk” og “hypertension”? De er bare forskellige navne for den samme ting.

Du har måske set, at blodtrykket altid har to numre, for eksempel, 120/80. Jo større nummer kaldes “systoliske”, og det mindre antal kaldes “diastoliske.” “Systolisk” er det maksimale tryk, når dit hjerte kontrakter. “Diastoliske” er det laveste tryk, når dit hjerte slapper.

For eksempel, hvis dit blodtryk er “120/80”, betyder det, at det højeste tryk, når dit hjerte slår, er 120 og den laveste, når det slapper er 80. Nogle gange vil du måske se “mmHg” ved siden af ​​et blodtryk læsning – det står for millimeter kviksølv -. det er bare den videnskabelige måde at måle tryk

Ifølge American Heart Association, blodtryk under 120/80 anses sundt. Blodtryk mellem 120-139 /80-89 betragtes som “præ-hypertension.” Blodtryk løbet 140/90 anses for “højt blodtryk” eller “hypertension”.

Højt blodtryk er en vigtig risikofaktor for hjerteanfald og hjertesvigt, aneurismer og slagtilfælde og nyresvigt. Selv blodtryk, der er moderat høj forkorter din forventede levetid. Som blodtrykket bliver højere, risikoen for dit helbred stiger eksponentielt

Fordi højt blodtryk normalt ikke har nogen symptomer, millioner af mennesker har det og ikke kender det -. Det er derfor, det er ofte kaldet “The Silent Killer “. Den eneste måde at tjekke for højt blodtryk er at have en test udført -. Bare rolig, det er nemt, hurtigt & smertefri og der er ingen involverede nåle

Mayo Clinic tyder på, at alle over 20 år få deres blodtryk kontrolleres mindst hver 2. år. Blodtrykket tendens til at stige med alderen, så det er især vigtigt at være på vagt, når vi bliver ældre.

Hvis du har forhøjet blodtryk, er der mange naturlige, klinisk bevist måder at få det ned uden medicin . De mest almindelige henstillinger er at stoppe med at ryge, komme ned til idealvægt, motion, og håndtere stress gennem teknikker såsom Guided Breathing.

Plus, bør du vide, at tage blodtryk medicin ikke “kur ” højt blodtryk. Pillerne kan sænke dit blodtryk, men de bare dække op den egentlige sande årsag til forhøjet blodtryk og har mange bivirkninger.

Det er bedst at tænke på for højt blodtryk som dine organer «måde siger noget er galt – ligesom feber, når du har en kold. Du kan se den anden vej og tage piller for at dække det op, eller du kan løse sande dybere spørgsmål på spil og helbrede den.