Besejre hjertesygdom, når du har Fedme del 2

Undersøgelser har vist, at personer med fedme er på et meget højere risiko for hjertesygdom end dem uden fedme. Der er mange flere forholdsregler, at man med fedme skal tage for at undgå at udvikle en hjerte disease.Heart sygdom er en voksende bekymring i USA. Hjertesygdom berører ikke kun hjertet, men hele body.Therefore, skal hele kroppen blive taget sig af. Dog kan fedme løses gennem vægt loss.Natural vægttab er den bedste løsning blandt tusindvis af vægttab programmer og “øjeblikkelige” retsmidler. Vitaminer er ofte overset for deres værdi i at hjælpe vægttab. Nogle af de vitaminer, som fremmer vægttab indbefatter vitamin B, kobber, naturlige, vanddrivende, lecithin, M.S.M, og dem, der findes i hvidløg. Vitamin B i kombination med en B-Complex hjælper afhjælpe hjertesygdomme som well.Vitamin B og B-Complex hjælp anspore healing, når nogen har kongestiv hjerteinsufficiens. De har også lavere væskeophobning og øge energi levels.Copper også styrker koronar blodkar. Styrkelsen af ​​disse fartøjer er afgørende for de menneskelige body.Other store elementer at medtage i en diæt for at imødegå fedme og hjertesygdomme omfatter naturlige diuretika og frugt og grøntsager. Diuretika omfatter ting såsom tranebær, koffein og æble cider vinegar.Suggested frugt og grøntsager omfatter vandmelon og agurker. Vandmelon og agurker indeholder en masse vand og hjælpe den menneskelige process.Garlic affald også kæmper eller modvirker de høje fedtstoffer i en diæt. Til gengæld hvidløg hjælper med at sænke højt blodtryk. Lecithin beskytter også kroppen ved at rydde arterier, der er blevet tilstoppet af fedt. De er mest effektive, når de indtages daily.M.S.M. tilskynder dannelsen af ​​disulfidbindinger i aminosyrer og dannelsen proteiner. Disse proteiner til at styrke forbindende tissue.The styrken af ​​bindevævet påvirker direkte vand og næringsstoffer flow til celler og toksiner flyde ud af celler. Jo lettere det er for disse ting til at flyde, jo mere fysisk udholdenhed og nyttiggørelse hastighed en person vil have.Natural kosttilskud er også til gavn for cellevæv healing. Alle disse ting kan forbedre sundhed og adresse symptomer og sværhedsgraden af ​​hjertesygdomme. Ofte vægttab: en person skal ændre deres livsstil. Dette er ikke nemt, men udviklingen af ​​et alternativt rutine kan gøre vægttab lettere. Denne “nye” livsstil bør omfatte en øvelse rutine. I en undersøgelse fra University of Chicago, forskere nedsat en undersøgelse med tre vægttab programmer: en fedtfattig kost, en lav-kulhydrat kost, eller daglig aerob træning med ingen ændringer i kosten. Tyve tre kvinder deltog i projektet. Efter 12 uger, de kom tilbage til at rapportere. De kvinder, der havde udøvet uden ændringer i deres kost havde mistet meget mere vægt end kvinder i de andre to studiegrupper. Motion er et afgørende element til vægt loss.People der udøver også har oplevet stigninger i deres Basal stofskifte (BMR). Denne rente er den mængde energi, man bruger mens en hviletilstand, eller mens man driver ikke. Jo højere BMR en person jo flere kalorier, de forbrænder mens ikke udøver. Ud over forbedret vægttab, motion vil forbedre dit humør og lindre stress.As et resultat af vægttab, forbedre stemningen, og en mere energisk krop vil du opdage dit selvværd forbedring. Som dit selvværd forbedres, vil du opdage, at du er mere succes i livet. Husk på, at udøvelsen er ikke en kortsigtet løsning til at tabe 50 pounds. Udøver er en langsigtet proces, der producerer results.For den mest effektive vægttab træningsprogram rutine bør omfatte cardio, kickboxing, aerobic, og vægte. Dette program bør følges fem dage om ugen for en eller to hours.However, denne form for tiden ikke er tilgængelige for alle. Disse forslag er den mest ideelle, men vægten kan stadig være tabt ved en langsommere hastighed over mere tid ved at udøve tre gange om ugen eller en halv time fem gange om week.In mange henseender, udøver er endnu mere afgørende at forbedre vægttab end forbedre din kost. Som du tabe vil du møde lykke, succes og sundhed.