Social Phobia – Hvad er Fobier og hvordan jeg stoppe dem

Hvad er en fobi? Der er en masse af angsttilstande derude, som folk er nødt til at beskæftige sig med dagligt. Nogle er almindelige, og ting, vi 磛 via e hørt om lignende agorafobi og social fobi, og nogle er mindre almindelige eller mindre velkendt. Disse betingelser opstår, når den optagethed af bekymring er blevet så akut, at du ikke længere er i gang med din normale rutiner. Nogle af de fælles frygt for, at kan blive til angst drevne mareridt er normale ting, som mange mennesker får nervøse over, men don 磘 undgå helt. For eksempel er mange fobier fokusere på frygten for at gå til tandlægen, frygt for torden eller lyn, frygt for sygdom eller frygt for dyr eller elevatorer. Nogle af disse frygt don 磘 have en daglig indflydelse på vores liv, men de kan have langsigtede virkninger på vores helbred eller psykiske being.A fobi er simpelthen en irrationel frygt, der er intens og vedvarende. Frygten er rettet mod en bestemt aktivitet, situation eller person. Mennesker med disse problemer vil gå til næsten enhver længde for at undgå det, som de frygter. Hvis du er bekymret for at gå til tandlægen, kan årtier passere uden et besøg, du kan ignorere tand smerter, og prøv måder at selvmedicinere eller bare ignorere det ubehag og håber det går væk. Denne fremgangsmåde kunne selvfølgelig efterlade dig med en alvorlig medicinsk problem. Disse betingelser gør du undgå aktiviteter og mennesker, selvom du ved, du ikke bør. Mere end 10% af den amerikanske befolkning lider af overdreven frygt på et eller andet tidspunkt. Fobier påvirker også flere kvinder end mænd. De fleste specifikke lidelser som angst for dyr, kan frygten for elevatoren og frygten for fly normalt forklares med nogle udløsende eller traumatisk begivenhed, der skete i dine formative frygt. En nærkontakt med en hund, måske en hund bid eller trussel føre til en levetid frygt eller angst omkring hunde. Den udløsende begivenhed gør ikke 磘 nødt til at være så indlysende selv, det kunne du var bange ved et tv-program og havde onde drømme om dette emne for et par nætter og udviklet en intens fear.Both specifikke fobier og mere omsiggribende problemer som social fobi og agorafobi kan behandles. Du kan stoppe undgå de ting, der skræmmer dig og tackle nye erfaringer i dit liv. Don 磘 lad bekymre styre dit liv længere. Gå se din datter 磗 leg, tale med din chef om en lønforhøjelse, og bede den søde receptionist du 磛 e været forelsket i årevis. Der er løsninger til ethvert problem; du skal bare finde dem. Et godt udgangspunkt i at erobre din frygt er at rationalisere ængstelse. Du er nødt til at overbevise dig selv, at der virkelig er nogen grund til den intense angst du føler. Du har måske blevet bidt af en hund, da du var ung, men det gør ikke 磘 betyder hver hund vil bide dig. Nogle hunde er meget rart, tror Lassie. Selvom du måske ikke være ivrige efter at vedtage en pelset firbenede ven fra dyret husly, du også don 磘 behov for at krydse gaden hver gang du ser en hund eller undgå at gå til folks 磗 huse, der har hunde. Når du støder på ubehagelige ting, som en hund, være bevæbnet med nogle positive tanker til at modvirke din krop 磗 adrenalin bølge og fristelsen til at flygte så hurtigt som muligt.