Personlig strategi er bedst for Heart Health

American Heart Association foreslår nye måder at Administrer livsstilsændringer til Cut Heart Risk & nbsp & nbsp

. & Nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgen . kasse

& nbsp

12 juli, 2010 – kombinere individualiserede tilgange til hjerte sundhed – herunder rådgivning, langsigtet en-til-en opfølgning med en sundhedspleje udbyder, og egenkontrol af kost og motion – er mere effektive end generelle tiltag såsom selvhjælp støttegrupper, hjemmesider og brochurer, viser nye anbefalinger fra American Heart Association (AHA)

AHA Opgørelsen er baseret på en gennemgang af 74 undersøgelser blandt voksne i USA fra januar 1997 til maj 2007. erklæringen offentliggøres i dagens udgave af

Circulation:. Journal of American Heart Association

formålet med erklæringen er at levere viden om, hvordan man bedst håndtere livsstilsændringer på lang sigt, så patienterne kan reducere deres risiko for hjerte-kar-sygdomme og forbedre deres sundhed.

Nancy T. Artinian, PhD, RN, prodekan for forskning og direktør for center for Sundhedsforskning ved Wayne State University College of Nursing i Detroit, sagde hendes holds resultater tyder på, at sundhedsvæsenet politikker bør være designet til at fremme disse typer af indgreb, som kunne hjælpe folk med at forbedre deres livsstil adfærd på lang sigt og mindske deres risiko for hjerte-kar-sygdom.

Fedme og fysisk inaktivitet er både store risikofaktorer for hjerte-kar-sygdom, en førende dødsårsag i USA en anslået en ud af tre amerikanske voksne har hjerte-kar-sygdom, som omfatter hjerteanfald, slagtilfælde og hjertestop – betingelser, der hævder et liv hver 37 sekunder. Eksperter vurderer, at udryddelsen af ​​hjertekarsygdomme vil øge den forventede levetid ved omkring syv år.

Under gennemgangen, Artinian og hendes team identificerede komponenter af forskellige adfærdsmæssige forandringer programmer, der blev forbundet med mere effektive resultater. Disse komponenter omfattede:

Indstilling realistiske kosten og motion mål

At holde styr på fremskridt i retning af mål

En-til-en rådgivning, som forudsat skræddersyet støtte til at gennemføre og vedligeholdelse af livsstilsændringer

Deltagelse i mindre grupper, der deler de samme sundheds-forbedring mål

sundhed behandlere bruger motiverende interviewteknik at tilskynde patienter

Rådgivning patienter om, hvordan man håndtere tilbageslag

Fastholdelse tilbagevendende opfølgende besøg med patienterne for at få opdateringer om deres fremskridt og drøfte bekymringer

Making adfærdsændringer

“Vi har brug for at gøre et bedre job at finde måder at hjælpe folk ikke kun ændre deres adfærd, men opretholde dem over et helt liv,” sagde Artinian. “Som sundhedspersonale, vi er ret gode til at sige, at du er i risiko for en sygdom, du har brug for at tabe sig, være mere fysisk aktive, og spise mere frugt og grønt. Selvom det er let at sige, det er ikke let for den person, der rent faktisk oversætte det til deres hverdag. “