Motion Combo Bedst til Controlling Diabetes

Aerobic Motion Plus Resistance Training Hjælper Kontrol Type 2 Diabetes, undersøgelse viser Af Jennifer Warner

WebMD Health News Anmeldt af Laura J. Martin, MD Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indholdet er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Nyhedsarkiv

nov 23, 2010 -. En kombination af aerob træning og styrketræning kan tilbyde de største fordele for mennesker med type 2-diabetes i at hjælpe dem med at kontrollere deres sygdom .

En ny undersøgelse viser kombinationen var bedst på forbedre HbA1c sammenlignet med enten type motion alene eller ingen motion.

Forskere siger motion kan give mange sundhedsmæssige fordele for mennesker med type 2 diabetes, men indtil nu den nøjagtige form for motion for at optimere disse ydelser har været usikker.

HbA1c er en test, der måler blodsukker kontrol for de foregående måneder. Normal HbA1c er 6% eller mindre. Personer med diabetes opfordres til at holde deres HbA1c under 7%.

I undersøgelsen, forskere sammenlignede virkningen af ​​en ni-måneders aerob øvelse program, en modstand træningsprogram, og kombinationen øvelse program vs. ikke udøver i 262 tidligere stillesiddende mænd og kvinder med type 2-diabetes.

resultaterne viste, at forbedringer i HbA1c-niveauer var størst blandt dem, der var i kombinationen gruppen. For eksempel var forbedringen -0,34% i kombinationen motion sammenlignet med de ikke-motionister, mens ændringer i disse niveauer ikke var signifikant i dem, der gjorde aerobic eller styrketræning alene.

Desuden færre af befolkningen i kombinationen motion gruppen er nødvendig for at øge mængden af ​​medicin, de forpligtet til at kontrollere deres sygdom, sammenlignet med de andre grupper. Tredive-ni procent af ikke-motionister skulle øge disse medikamenter sammenlignet med 32% i styrketræning gruppen, 22% i den aerobe motion gruppen, og 18% i kombinationen gruppen.

Slideshow: 12 tips til at undgå diabetes komplikationer

2 former for motion Best

“Selvom både modstand og aerob træning give fordele, blev kun en kombination af de to er forbundet med reduktioner i HbA1c-niveauer, “forsker Timothy S. Kirke, MD, MPH, ph.d., i Louisiana State University System i Baton Rouge, La., og kolleger skrive i

Journal of American Medical Association

.

“det er også vigtigt at forstå, at opfølgningen forskel i HbA1c mellem kombinationen uddannelse gruppen og kontrolgruppen forekom, selvom kontrolgruppen havde øget sin brug af diabetes medicin, mens kombinationen træning gruppen reduceret sin diabetes medicin anvendelser, “skriver de.